放屁多是什么原因引起的？放屁多要如何改善？

放屁是一种正常的生理现象，可以排除肠道中的废气，有利于身体健康。但如果频繁的放屁，会让人觉得特别的尴尬；而且放屁过多，还表明肠道中的气体多，提示消化系统出现了问题。那么，放屁多是什么原因引起的？放屁多要如何改善？

放屁多是什么原因引起的？

1、咀嚼过快

平时嚼东西过快，把多量空气和唾液一快吃进胃里，严重的，胃中会存有大约一半空气。吞咽多量空气进到肠道，且吞咽多量气体后，还会生成不少气体，当气体多到一定程度，便要排出体内，所以就出现放屁。

2、激素分泌变化

处于更年期女性，还有激素分泌不平衡人群，肠胃运动活跃降低，便出现排气多情况。平时多运动可有所缓解。

3、便秘

粪便在肠道里不能移动，这时会觉得排气多，是因粪便为细菌构成，细菌于人体系统内里堆积量多，发酵之后排出气体也多，还有一些人排气不如别人多，但更敏感，易腹胀等。

4、消化不良

食用过饱，太油腻，常吃大鱼大肉等，易造成放屁多，不断打嗝情况。屁气味若为酸臭，就表示消化不良，适宜食用健胃消食药、食物。如山楂、保和丸、乳酸菌等。

5、食用易产生气体食物

饮食中食用一些易产生气体食物，便易出现放屁多现象。如地瓜、土豆、面食等均易令肠腔积气，注意减低淀粉类食物、多食用新鲜果蔬。

6、细菌失衡

菌可对人吃进食物发酵，此过程是在结肠中，不过一些结肠细菌因过度生长会进到小肠，所以食物消化之前，便和细菌有所接触，产生气体。一些肠胃炎人群，肠道里菌群组成出现变化，肠道细菌失衡，便造成排气多。

7、细菌感染

可能是肠道有细菌感染 肠粘膜受到细菌毒素的破坏，放屁和大便都有恶臭，可能还伴有腹痛、腹泻，甚至发烧的症状。建议基本生命体征尚可的情况下，暂停进食，排空大便，让肚子空一空，也是机体免疫系统排毒的表现。不过偶尔为之，一定不可经常。

8、恶性肿瘤

可能是胃肠道有恶性肿瘤 如果长期放屁很臭，一定要引起我们关注和警觉，可能预示健康的状况真的出问题了。当癌细胞糜烂，脱落、出血再加上细菌的分解发酵，放出的屁也会带有腥臭味。这是相当严重的后果，但愿不要发生这一幕。

放屁多要如何改善？

1、避免吃太多产气的食物

有时候放屁太多是因为吃了红薯、马铃薯、豆类、萝卜等产气的食物，导致肠道中气体过多引起的。所以平时应该尽量减少这类食物的摄取量，减少肠道中的气体，可以避免频繁的放屁。

2、避免狼吞虎咽

有些人吃饭的时候总是狼吞虎咽，这会导致大量气体随着食物吞入肠道中，让肠道中的气体增多，导致频繁放屁。所以进食的时候要注意细嚼慢咽，不可以进食过快，也不可以边吃东西边说话。

3、坚持锻炼

吃饭后可以散一散步等，进行适当的运动锻炼，能促进肠胃蠕动，帮助消化。肠胃功能好了，放屁的次数就会大大的减少。

4、注意保暖

气温下降的时候没有做好保暖防寒措施，导致寒气入体，也可能会加快肠胃蠕动，出现放屁症状。所以气温下降时及时添加衣物保暖，必要时用温水袋热敷腹部，可以缓解放频繁放屁症状。

5、穴位按摩

肠胃功能差的人在饮食上稍不注意，就可能会频繁的放屁，此时对穴位进行按摩，也可以起到一定的调理作用，一般可以按摩中脘穴、足三里穴等穴位。

6、使用药物治疗

如果经常暴饮暴食、饮食不规律或饮食不卫生，还可能会可引起肠道功能紊乱，出现急性胃肠炎。急性胃肠炎会引起肠道菌群失调，由于肠道有益菌减少，产气杆菌增多可导致放屁多的症状，并伴有腹泻、腹痛、腹胀等症状。应及时明确病因，并在医生指导下服用双歧杆菌，能够抑制有害菌的生长与繁殖，也可抑制产气杆菌，进而缓解放屁多的现象。

总结：

放屁虽是正常的生理现象，当放屁过多也不好，如生活中发现自己放屁增多，可通过以上一些方法来改善，如无法缓解，必要时可到专业医院就诊，在医生的指导下治疗改善。