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经历过艰难的备孕过程，深知久备不孕的烦恼。小编在此分享一下备孕经验和备孕期间学习的知识，希望姐妹们事半功倍早日好孕。姐妹们首先自查一下自己的身体状况，基本找一下原因。
1女性备孕行路难，久备不孕怎么办?
1、月经是否不调
月经偶尔前后错开几日并无大碍，一般月经第十四天上下为排卵日，能够观查白带是不是蛋清状和拉丝，坚持测基础体温看是否到最低值，再结合排卵试纸找到排卵日，科学安排同房。假如月经不准可能会导致不排卵，或是提醒黄体功能不全(一个周期体温无明显上升，提醒黄体功能不全，还可以排卵后查孕酮)。假如经期后错或是淋漓不尽，可能是卵巢多囊。
2、是否经痛
轻微经痛没有太大问题，可严重经痛可能身患子宫内膜异位症(俗称巧囊)或是子宫瘤、内膜异位，能通过三维b超和宫腔镜等查验解决，还可以抽血查Ca125。
内异症容易引起发炎和粘连，一但发现内异造成严重粘连应该先避孕，再通过腹腔镜手术或是宫腹联合手术脱离粘连，然后试着怀孕。有的患者便是发觉粘连严重但没避孕，怀孕后hcg翻倍优良胚胎发育正常，但随着胚胎的长大，长到了粘连带上，最终停育了，不得不做了人流!
3、月经量是否正常
月经量有所不同，但如果急剧减少可能是卵巢和子宫功能降低卵巢早衰导致的，也可能是内膜过薄或宫腔粘连引起的，一定要去医院检查。尤其是有过人流史的姐妹，容易伤到内膜，导致月经量减少。
4、是否肥胖
肥胖的姊妹可能高血糖可能是胖多囊，也可能排卵障碍进而影响怀孕，不知道自己是否肥胖的，能通过BMI公式进行计算。
5、饮食是否健康
有的人喜欢深夜吃宵夜，这是非常不健康的饮食习惯，导致身体高负荷运行，影响血糖血脂也影响怀孕。备孕减肥期间可以要戒掉这个不好的习惯哦!
