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血小板是我们身体血液中的一种细胞组织，血小板的数量也是有正常的范围，超过了正常范围都会影响到自身的健康。血小板低的话可以通过饮食来进行调理，做好疾病的护理工作。那么，吃什么升血小板最快？导致血小板下降的原因？
吃什么血小板升的快？
1、、富含叶酸的食物
叶酸是健康的血细胞必不可少的 B 族维生素。根据研究，成年人每天至少需要 400 微克，孕妇每天至少需要 600 微克。富含叶酸的健康食品可用于日常膳食，例如：深绿色蔬菜，如花椰菜、西兰花、菠菜等。
牛肝含有高水平的叶酸。，白豆又称黑眼豆，用于茶菜、炖菜、炖菜等。大量食用富含叶酸的食物不会导致严重的健康问题。因此，建议在进餐时定期服用它们，以帮助将血小板增加到正常水平。
2、富含维生素 C 的食物
维生素C在免疫系统中起着关键作用，此外，维生素C还有助于血小板正常工作，帮助身体更好地吸收铁。这有助于增加体内血小板的数量。我们周围的水果和蔬菜是维生素 C 的丰富来源。其中一些食物包括：蔬菜，如西兰花、甜椒、花椰菜、菠萝、西红柿…需要注意温度过高时，会导致维生素C分解。因此，最好的方法是食用这些食物，无需经过复杂的加工。
3、含有维生素B12的食物
维生素 B12 是参与红细胞形成的重要成分，也有助于增加血小板细胞的产生。因此，对于贫血和血小板低的人来说，补充维生素B12是必要的。富含维生素 B12 的食物包括：鸡蛋、牛肉、牛肝、鲑鱼、金枪鱼、牛奶和乳制品。然而，一些研究表明，喝牛奶，即使它提供维生素 B12，也会对血小板的产生不利影响。虽然没有经过证实的数据，但当人们的血小板低时，请谨慎食用这种食物。
4、富含维生素K的食物
维生素 K是凝血所需的维生素之一，根据一些调查，服用维生素K的人中有26.98%的人出血症状减轻，血小板计数明显增加。男性和女性的平均维生素 K 摄入量分别为 120 微克/天和 90 微克/天。一些食物和成分富含维生素 K，可以添加到身体中，例如：西兰花，南瓜、纯大豆和豆油等。
5、提供铁以增加血小板
铁是红细胞和血小板的重要成分，铁可以增加缺铁性贫血患者的血小板计数。18 岁以上的男性和 50 岁以上的女性每天需要 8 毫克铁。19-50 岁的女性每天需要 18 毫克铁。孕妇每天需要27mg铁。
饮食中应添加富含铁的食物以增加血小板。富含铁的食物包括：牡蛎、牛肝、早餐麦片、扁豆、豆腐、黑巧克力、南瓜子等。建议多吃含维生素C的富含铁的食物，以增强吸收能力，避免吃富含钙的食物或与富含铁的食物同时服用钙补充剂。
导致血小板下降的原因
一、假性血小板减少
在抽血做血常规检查时，抽血管内的抗凝剂，常用EDTA抗凝剂，患者的血小板会和EDTA抗凝剂发生反应，此时血小板计数降低，但患者没有明显出血倾向，如果换枸橼酸钠抽血管，具有抗凝作用进行检测时，会发现患者的血小板计数在正常范围内。
二、真性血小板减少
1、病毒感染
可以引起血小板减少，如EB病毒、巨细胞病毒或流行病毒性感冒，部分乙肝患者体内乙肝病毒大量复制时，会引起血小板减少。
2、免疫性血小板减少
分为继发性和原发性免疫性血小板减少，由于身体产生了破坏血小板的抗体，导致血小板破坏增加，表现为血小板减少。
3、骨髓造血问题
如果骨髓造血干细胞受损，会发生再生障碍性贫血和骨髓增生异常综合征，此类患者血小板计数均会下降。
4、恶性血液系统疾病
如急性白血病、恶性淋巴瘤或骨髓瘤，均会侵犯骨髓，血小板计数也会减少。
5、其他
抗生素的应用和严重细菌感染，血小板计数也会下降。
总结：
血小板低的症状比较明显，而且对患者的身体健康会产生不良的影响，如果不注意合理的治疗，会导致凝血功能障碍或者皮下出血的危害，还可能会引起严重的贫血。所以患者要及时到医院进行身体检查，可以选择药物治疗或者饮食调理的方法来改善病情，避免症状比较严重，导致生命受到威胁。
