男人吃什么调理精子生男孩？附男性调理精子食谱一览？

　　男人吃什么调理精子生男孩？附男性调理精子食谱一览？总所周知生男生女主要是取决于男性的XY精子，男性Y精子越多的话那么生男孩的几率就会更大。对于许多生男孩的家庭来说不妨从改变饮食入手。今天小编就来带大家了解下男人吃什么调理精子生男孩？附男性调理精子食谱一览？

　　男人吃什么调理精子生男孩

　　1、酸性食物

　　男性应适当多吃些酸性食物，如鸡蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等，而女性则应多吃一些碱性的食物，如白薯、土豆、蛋白、牛乳、苹果、天然绿藻类等。通过一段时间的饮食调理，创造有利用含Y染色体的精子与卵细胞结合的环境。营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。所以，想要生男孩的夫妻不妨试试。

　　2、补充多种维生素

　　维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料，可调节性腺功能，增强精子的话力，增强副性腺抗感染能力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、甘蓝、大蒜、大枣及新鲜水果中。

　　3、摄入各种矿物质和微量元素

　　男性调理精子食谱

　　食谱1、枸杞炖鹌鹑

　　材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。

　　做法：将鹌鹑宰杀，去级内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。

　　食谱2、牡蛎豆腐汤

　　材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。

　　做法：首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片,接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁。最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可。

　　食谱3、参炖鸡

　　材料：嫩母鸡1只（约1250克），人参3克。

　　做法：将入参洗净，切成薄片。将母鸡宰杀，退去毛桩，去除内脏，剁去鸡爪，投入沸水锅内氽透，捞出，洗净，沥去水分。在铁锅中放人猪油烧热，投入葱、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶汤、精盐和味精，将汤煮沸几次后，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再将母鸡和人参—并故人砂锅内，用文火炖煮，以鸡肉熟烂为度。

　　食谱4、鱼鳔炖猪蹄

　　材料：鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。

　　做法：将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

　　总结：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要材料，因此要提高精子的质量和活力，首先要保持充足的优质蛋白，在平时的饮食中可以多吃深海鱼虾、牡蛎、各种大豆、瘦肉、鸡蛋等食物。

　　男人吃什么补肾又补精易生男孩

　　一、补充多种维生素。维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料，可调节性腺功能，增强精子的话力，增强副性腺抗感染能力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、甘蓝、大蒜、大枣及新鲜水果中。

　　二、选择优质蛋白质食物。蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹、干贝、牛奶、鸡、鸭、牛肉、羊肉及豆制品等。

　　三、多吃含精氨酸丰富的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。

　　四、摄入各种矿物质和微量元素。由于饮食习惯的不同及某些疾病的影响，有些人钙、磷、铁、碘、锌、硫、铬、硒、锰、镁等微量元素供给往往不足。富含上述微量元素的食物有鱼、虾、海参、紫菜、海带、骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花菜、葡萄、红糖等。特别值得提出的是，牡蛎含锌极为丰富，对精子生成有特殊功效。

　　怎么才能怀上男孩

　　1、性爱有技巧，要有性高潮。高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时，子宫颈管分泌强碱性的液体，使酸性的阴道内呈现碱性，有利于Y精子成长。同时，国外研究显示，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。因此造爱运动前男性最好先禁欲几天，这样能产生最大量的精子，且精子的活力大大提高;在做爱姿势上尽量采用插入较深的体位，如采用从后插入的姿势，或将女性臀部垫高6-10厘米。

　　2、女性拥有强势、自信的个性。支配欲望强烈，过分自信的妇女，她们的卵子由于男性荷尔蒙偏高，更善于接纳精子中的Y染色体。因此，常常发号施令、大权在握的妇女怀男婴的机会比普通女性更高一些。同时，新研究表明，从事如工程师或会计之类的男性化职业，将大大增加孕妇生产男孩的几率。因为从事男性化职业的女性往往大脑具有“系统性”，在受精过程中，其子宫内的睾丸激素含量较高，因此增加了胎儿是男性的可能性。

　　由于饮食习惯的不同及某些疾病的影响，有些人钙、磷、铁、碘、锌、硫、铬、硒、锰、镁等微量元素供给往往不足。富含上述微量元素的食物有鱼、虾、海参、紫菜、海带、骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花菜、葡萄、红糖等。特别值得提出的是，牡蛎含锌极为丰富，对精子生成有特殊功效。

　　4、补充丰富的蛋白质

　　男性在备孕阶段需要补充丰富的蛋白质，这样做的目的是为了能够让精子的数量更多质量更好，蛋白质可以说是合成精子非常重要的营养物质，如果身体内的蛋白质摄入量非常少，这会很容易导致精子分泌数量太少的情况，男人生育能力就会造成很大的影响。

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