性和谐是人们追求的事情，这是很正常的事情，而且，夫妻生活不仅需要和谐，还需要健康。健康的。性生活是保证夫妻在情感和谐的前提下，不健康的性生活会对双方产生不利影响。因此，夫妻在日常生活中要注意两对夫妻的日常生活性保健，同房时刻记住这些不能要。

1、不要带病性生活

患有一些严重的器质性疾病，医生已经告诉不能做爱的人，不要勉强做爱;患结核病是传染性的，也要避免性交;尤其是患有某种性病，更不能过性生活。带病过性生活，不仅自己受伤，还会传给爱人，应该避免。

二、不要疲劳性交

性生活需要消耗一定的体力和精力。当精神或身体疲惫时，性生活往往达不到高潮，不能得到双方满意的结果。特别是劳累后立即发生性行为，会损害健康。

3、不要心情不好，勉强从事

有的夫妻当一方心情不好时，不情愿地发生性行为，不仅不能得到性生活的和谐，而且会让心情不好的一方感到厌恶。如果反复发生，就会导致女人的性冷淡或男人的阳萎。

四、不要经期性生活

女性月经期间，宫颈开放，此时性交易感染，导致子宫或附件发炎。

5、不要酒后性交

有些人习惯喝酒房事，有人甚至认为酒后性生活会发生性生活提高质量。事实上，酒后，尤其是大量饮用烈性酒后，会导致男性阴茎勃起不良或勃起不良早泄，阻碍性生活和谐;酒后怀孕会危及胎儿。

六、不讲卫生

在肮脏凌乱的环境中发生性影响男女双方的精神状态，干扰性生活的成功;如果性器官不卫生，也会对对方的健康构成威胁，将细菌和其他病原体带入对方的身体，损害对方的健康。相反，清洁愉快的环境和性交前清洁下半身不仅有利于双方的健康，而且有利于性生活的和谐和幸福。

七、不要男尊女卑思想崇拜

在性生活中，男人为所欲为，不听或不尊重女人的自尊，不仅破坏了女人的自尊，夫妻感情，也会使女性逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而导致性冷淡夫妻关系破裂。

八、不要准备不充分，赶时间

有些人不懂女性生理特殊性点，不做好准备就急于性交，或者因为时间仓促，匆匆忙忙，仓促收兵。这些做法都不能让女性实现性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女性性冷淡的主要原因。

9、不要吃饱或饿性交

饱腹感使胃肠道饱满充血，大脑和全身其他器官的血液供应相对不足，所以吃完饭后不宜发生性关系;相反，饥饿、体力下降、精力不足，此时性生活，往往不容易达到满意的效果。

10、不要精神过度紧张或羞怯

多见于新婚夫妇。由于极度紧张或过于害羞，容易引起男性早泄，或女性性交时疼痛，影响性快感。为了保持轻松愉快的心情，女性不必为此感到害羞。她们应该冷静大方，积极与丈夫密切合作，使性生活和谐、愉快。

11、不要洗澡房事

浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失衡，影响身体健康。

12、不要产后性交

产后性生活过早，容易引起子宫复旧不良和子宫出血。

13、热水浴后不宜在20分钟内进行性行为

在热水浴中，全身皮肤立即广泛充血。如果洗澡时*，或者洗澡后立即发生性行为，身体需要使用大量的血液，流向性器官。例如，当男性时，海绵的血液需求是正常状态的20-25倍。此时，大量的血液囤积在皮肤中，部署矛盾，会导致无力现象。

性生活不宜过长

夫妻性生活时，从双方开始性兴奋开始到结束，正常情况下，持续时间约为5-15分钟，有人认为每次性生活持续的时间越长，越能得到性满足，这种观点是不科学的，性生理学研究表明，一次性生活持续很长时间，对双方的健康都有害。

性生活时，男女性器官在高充血状态下密切接触和活动。如果时间过长，很容易引起各种疾病。临床证明，性生活持续时间过长，女性更容易引起泌尿系统感染、月经紊乱等，男性更容易引起前列腺炎。

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