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对于妇女来说，她们必须在怀孕期间调整健康的饮食和生活习惯，这有利于胎儿的正常发育。有些孕妇在怀孕期间会出现低孕酮，影响自己的健康，也可能影响胎儿的健康。所以在低孕酮的情况下，你可以做一些适当的饮食调整。下面将带你了解孕酮吃什么快。
孕酮低吃什么补充快？
1、蜂王浆
蜂王浆是蜂巢中幼虫的分泌物，富含蛋白质和氨基酸，也含有大量雌激素，所以补充黄体酮也可以吃蜂王浆。
2、芹菜
芹菜也是一种富含孕酮的绿色蔬菜。只有适量的食物资金才能有效补充孕酮。这些都是植物孕酮，有利于人体吸收，安全无副作用。
3、菠菜
菠菜还富含酶，能刺激胃肠道分泌，不仅有助于消化，还能滋润肠道，有利于排便顺畅，防止孕妇便秘。低孕酮也可以吃。孕妇可以吃菠菜，因为菠菜富含孕酮。
4.新鲜蔬菜和水果
多吃新鲜水果和蔬菜也可以帮助孕妇补充孕酮。此外，它还可以补充孕妇缺乏的各种维生素。孕妇和孕妇可以多吃新鲜水果和蔬菜，以达到孕酮的平衡。
5、生姜
生姜能刺激食欲，促进人体新陈代谢，保持身体温暖。这是一种很好的温暖食物，可以帮助孕酮低的女性补充孕酮。但是生姜有刺激性的味道，最好不要单独吃。可以和红糖一起煮，做成姜汤。
6、柠檬
孕妇在日常生活中吃一些柠檬，对身体非常有益，能促进排便，预防便秘，对胎儿的生长发育也能达到一定的效果。这是因为柠檬富含维生素C，对提高人体免疫力和补充孕酮有很好的作用。
7、豆制品
豆制品营养丰富，维生素丰富b6可以帮助人们稳定情绪，促进睡眠，缓解腹痛。此外，豆制品中孕酮含量较高，可帮助孕妇调节孕酮，解决食用后孕酮含量较低的问题。
