admin
肥胖是大多数多囊卵巢综合征患者的明显特征。肥胖是女性雄激素过多引起的症状，反过来会影响患者的健康和内分泌平衡，从而加重多囊卵巢综合征的病情，往往导致不孕。那么肥胖多囊卵巢综合征患者能做试管吗？其实还可以，但建议患者先减肥。
在多囊卵巢综合征患者中，超重患者占20%以上，肥胖患者占30%-60%。对于患有多囊卵巢综合征的姐妹来说，减肥是缓解疾病的最佳方法。对于肥胖的多囊卵巢综合征患者，如果他们想通过试管技术帮助怀孕，建议在进入试管周期前控制饮食，加强锻炼和减肥。如有必要，他们需要在医生的指导下服用相应的药物。
肥胖多囊卵巢综合征患者应该如何减肥
1.控制饮食
低热量饮食：多囊卵巢综合征患者应控制在1200-1500卡路里，不建议过度饮食；饮食准备以营养均衡、定期三餐、定期定量、注意早餐为原则；味道清淡，避免重油和盐。
选择血糖生成指数(GI)低食物：过多的单糖和精米粉会使血糖上升过快，促使胰岛素将多余的糖转化为脂肪，GI低食物能保持血糖稳定，从而产生更长的饱腹感。一般来说，食品的加工程度越好，GI值越高。
增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可减缓碳水化合物消化，增强饱腹感，改善胰岛素抵抗力；富含膳食纤维的食物有：蔬菜、水果、粗粒、豆类和藻类。建议多吃。
增加蛋白质摄入：适当的高蛋白饮食可以减少脂肪，避免肌肉损失，使多囊卵巢综合征患者有饱腹感，满足食欲；虾、瘦肉、脱脂牛奶、鸡蛋和豆制品是蛋白质的理想来源。
增加不饱和脂肪酸：并非所有脂肪都会增加体重。“好”脂肪，即不饱和脂肪酸，有助于去除多余的油。它们存在于深海鱼、坚果和植物油中；远离富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，如甜点、奶茶、休闲小吃和油炸食品。
2.坚持锻炼
坚持是锻炼的关键。三天打鱼两天晒网是达不到效果的。患者可以从最喜欢、最容易坚持的运动开始。建议多囊卵巢综合征患者每周锻炼3-5次，每次30-60分钟。慢跑、快走、游泳、健美操等中中强度有氧运动为主。结合俯卧撑、哑铃等适当的阻力运动，不仅可以保持肌肉量，保持基本代谢率不降低，而且可以使脂肪在停止运动后燃烧更长时间。
3.行为干预
不良行为往往导致肥胖“帮凶”。比如可以经常看到胖子总是狼吞虎咽，或者大口吃肉，对于蔬菜却几乎是不动的。这些都是不良的饮食习惯。如果多囊卵巢综合征患者能纠正自己的不良习惯，那么减肥往往会事半功倍。
同时，肥胖女性更容易出现月经不规律、不孕和怀孕的风险。因此，为了提高多囊患者的妊娠率，降低多囊患者在怀孕期间的风险，医生将提前指导肥胖患者减肥。多囊卵巢综合征患者在减肥过程中应注意，为了保护自己的健康，实现健康怀孕，最好在医生的指导下减肥。
