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牙龈肿痛是很多人都会出现的现象，尤其是经常吃一些刺激性的食物，可能会导致牙龈肿痛。牙龈肿痛的时候会很难受，吃饭也不方便。所以要掌握一些缓解这种情况的妙招，有助于缓解疼痛和炎症，让牙龈肿痛更好。那么，有什么方法可以缓解牙龈肿痛呢？
首先，快速缓解牙龈肿胀和疼痛的六个技巧
招数1。用盐水漱口
先准备半杯温水，再加入一勺盐，然后搅拌使盐融化。冷却后用盐水漱口，可以有效缓解牙龈肿痛。盐水不仅有消炎杀菌的作用，还有助于清除留在口中的食物残渣。
小妙招2，冰敷
用冷毛巾或冰袋敷在肿胀的牙龈上，每次15分钟左右，每天坚持敷三四次，能有效缓解牙龈肿胀。
小妙招3。芦荟在你的嘴里。
将芦荟切成小块，去皮，将含有粘稠液体的果肉放在疼痛部位，2 ~ 2小时自行缓解。
小妙招四、丝瓜姜汤
先取适量的鲜丝瓜和鲜姜，然后将鲜丝瓜洗净切段，姜洗净切片。然后，把丝瓜和鲜姜放在一起，用水煎服。每天喝，能有效缓解牙龈肿痛。
小妙招5。大蒜疗法
将大蒜去皮洗净，然后捣碎，再将捣碎的大蒜敷在肿胀的牙龈上，可以帮助快速缓解疼痛。而且大蒜有杀菌作用，可以有效杀死牙龈细菌。
小妙招6。按合谷穴。
骨穴位于拇指骨和食指骨的交界处。牙龈肿痛时，可用指甲或指尖按压合谷穴，有助于减轻牙龈肿痛。
二、牙龈肿痛的预防措施
1.清洁度保证:早晚用温水或盐水刷牙，避免冷水的刺激。
保持口腔清洁是非常重要的，这样可以避免食物残渣引起更多的感染和炎症。水温也比较低，冷水的刺激会对肿胀的牙龈造成一定的伤害。所以我一般刷牙用温水漱口，或者放点盐进去。用盐水刷牙也是不错的选择。
2.刷牙技巧:刷牙时尽量轻柔，以免损害恶化。
另外，刷牙也要有一定的技巧。第一，继续轻轻刷，不要太用力。辛苦很容易直接导致牙龈肿痛、出血、变质。如果你的肿痛比较严重，可以避免刷肿的部分或者直接用盐水漱口，不要刷牙。
3.生活细节:睡前不要吃任何东西，尤其是甜食。
晚上刷牙后，尽量不要吃任何东西，尤其是甜食。如果有食物，一定要再吃一次，再刷一次牙，睡前保持口腔清洁。如果食物残渣隔夜残留，会对肿痛产生非常不利的影响。
摘要
以下是缓解牙痛的六个小技巧。当你的牙龈肿胀时，试试文章中提供的方法。另外，牙龈肿的时候多吃梨、苹果、甘蔗等水果。吃这些水果不仅能及时补充营养，还能有效缓解牙痛症状。
