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1、维生素D的主要生理功能： 1、 改善钙磷吸收； 2、 促进生长和骨钙化，促进牙齿健康； 3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收； 4、 防止氨基酸通过肾脏流失。 2、维生素D缺乏或过量影响人体健康。维生素D缺乏会导致佝偻病、手足抽搐和软骨病。长期摄入过多的维生素D（5000IU/日)，会引起高血钙和高尿钙。其特点是食欲不振、过度口渴、恶心、呕吐、易怒、虚弱、大便腹泻交替，严重者会死于肾钙化、心脏和大动脉钙化。 3、需要补充维生素的人。1.生活在城市的人，尤其是烟雾污染地区的人，应该摄入更多的维生素D；2.夜间工作者或因服装和生活方式无法充分获得阳光的人应特别注意增加饮食中维生素D的摄入量；3.如果你正在服用抗痉挛药物，必须增加维生素D的摄入量；4.饮用未添加维生素D牛奶的儿童必须增加维生素D的摄入量；5.黑皮肤和生活在北方气候区的人需要更多的维生素D。维生素D又称骨化醇，具有抗佝偻病的作用。维生素D又称骨化醇，具有抗佝偻病的作用。当维生素D摄入不足、阳光不足或吸收障碍时，会导致维生素D缺乏。维生素D的主要功能是调节钙代谢，促进钙吸收和骨组织形成。因此，当维生素D缺乏时，儿童可能患有与缺钙相同的佝偻病、枕秃、方颅、鸡胸、”O”型或”X”型腿。成人表现为软骨病，导致骨质增生、骨质疏松等疾病。 四、维生素D来源：富含海鱼、鱼卵、肝、全脂乳、蛋黄、鱼肝油、黄油、奶油中的维生素D。阳光可以将存在于皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3、所以晒太阳能最便宜地获得维生素D
5、活性维生素D和普通维生素D有什么区别？
正常人服用的普通维生素D进入人体后，需要在肝肾酶的作用下完成活化过程，才能发挥生理作用。1，25一(OH)，D，它是维生素D的活性形式。肾衰竭到晚期，进入人体的维生素D不能完成肾活化过程，只能补充体外活化的维生素D，具有生理活性供人体需要。患者只能补充活化的维生素D，使用普通维生素D后，由于不能激活肾脏，不能发挥作用。首先，它会造成药物浪费，过度使用也会产生毒性作用。因此，肾损伤患者不应使用普通维生素D。
6、活性维生素D的其他功能：
大量研究表明，活性维生素D能增强肌力，防止老年人跌倒，降低骨折风险。此外，活性维生素D还具有抑制各种组织细胞增殖、分化和改变细胞生物功能、发挥免疫调节、改善糖代谢等广泛的生物功能。随着相关研究的进展，活性维生素D的作用机制进一步明确，可能成为治疗各种慢性肾病和并发症、自身免疫性疾病、心血管疾病、癌症和器官移植后排斥的新策略。
七、预防骨质疏松症的推荐剂量
钙和维生素D是骨骼健康的基本保护剂，对骨质疏松症的预防和治疗至关重要。根据2011年中国原发性骨质疏松症防治指南，成人每人补充钙：500-600毫克；普通维生素D：400-800IU(10-20微克).5-1.0μg，骨化三醇：0.25-0.5μg。
