试管移植后吃什么比较好?附试管移植后菜谱推荐

体外受精后,休息后,孕妇不必太担心怀孕不稳定,保持正常的心,像正常孕妇一样饮食。体外受精移植后,最好坚持饮食不要改变太多的原则。你不应该突然改变你的饮食结构和习惯,但你仍然可以选择…

体外受精后,休息后,孕妇不必太担心怀孕不稳定,保持正常的心,像正常孕妇一样饮食。体外受精移植后,最好坚持饮食不要改变太多的原则。你不应该突然改变你的饮食结构和习惯,但你仍然可以选择吃更多对胚胎有益的食物。以下是一些体外受精移植后的食谱,其中大部分是有助于消化的营养食物。

推荐食谱:番茄蔬菜粥

配料:番茄50克,洋葱20克,白菜30克,白米20克,还有一些配料。

做法:

将西红柿、洋葱、卷心菜浸泡,清洗干净,切成小块备用;

将蔬菜和白米加水煮成蔬菜粥;

用搅拌机将煮好的粥打成糊状,过滤去渣,然后食用。

营养小贴士:番茄蔬菜粥有助于开胃消食。如果准妈妈在试管婴儿移植后食欲下降,吃这种粥是开胃菜的好选择。

食谱:芹菜鸡丝

配料:芹菜200克,鸡胸肉,沙拉酱,盐。

做法:

取出芹菜叶,煮鸡胸肉备用;

锅芹菜放入锅中煮水开,芹菜放入锅中焯一分钟,加入适量细盐。将焯水的芹菜从锅中取出,用冷开水浸泡一下;

用手将熟鸡撕成丝;

将泡好的芹菜和鸡丝放在盘子里,加入适量的沙拉汁。

营养小贴士:芹菜有助于缓解便秘,疏通肠胃。接受过体外受精移植的孕妇也可以多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、卷心菜、芹菜、莲藕、山药等。

接受过体外受精移植的孕妇应多吃富含膳食纤维的食物。

推荐食谱:玉米炒山药胡萝卜。

材料:鲜玉米1、山药1、胡萝卜1、葱1、水30 ml还有一些配料。

做法:

碎碎玉米粒,去皮胡萝卜和山药,切成小块,葱切成葱和葱;

烧热锅,上面放一勺油,加葱炒至香;

倒入胡萝卜丁翻炒至胡萝卜丁变软。

加入玉米粒,翻炒至碎,加入山药丁,翻炒几次,加入少量水三次,加水翻炒至水干,再加入。最后一次加30ml左右水,盖上锅盖煮5min。

撒上葱花,翻炒均匀,然后关火出锅。

营养提示:一些粗粮、玉米、山药等,可与蔬菜搭配使用,防止便秘。而且这道菜色彩丰富,有利于孕妇的食欲。

推荐食谱:老北京疙瘩汤

配料:2个西红柿、面粉、香菜、洋葱、金针菇一些配料。

做法:

将面粉倒入盆中,加水,用筷子搅拌;

用手将搅拌好的面粉揉成大小相近的面团疙瘩。面团凸起的大小应该相同,容易煮。

锅里放油,炒葱花,加西红柿炒红油;西红柿炒好后,加入三碗水。如果你喜欢,你可以加更多的汤和金针菇;

锅里的汤煮开后,关掉小火,保持水开。倒入搅拌好的面粉;最好左手对着碗,右手搅拌,撒筷子,以免溅水烫伤自己;加盐,也可以根据个人口味加一点酱油;

鸡蛋打好后,均匀倒入锅中,慢慢搅拌。出锅前,将芝麻油倒入配料中。如果喜欢辣椒,可以加一点辣椒,最后撒上香菜。

营养提示:老北京青春痘汤可以很饱,很容易消化。试管移植后,孕妇需要长期卧床休息,运动量减少,食欲容易下降;所以选择易消化的食物。

作者: admin

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