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在试管婴儿治疗过程中，患者精子和卵子的质量对于手术成功率的影响是十分巨大的，健康的精子和卵子可以大大提高胚胎质量，对于试管婴儿治疗的成功也更有保障。很多女性朋友在做试管婴儿前想提高自己的卵子质量，但又不知道如何准备，小编今天就教大家做试管婴儿如何提高卵子质量？一文教你如何调理！
做试管婴儿如何提高卵子质量
卵子质量和女性的身体素质、卵巢功能以及内分泌状况息息相关，所以说想要提高卵子的质量，就要提高自己的身体素质，保证内分泌的平衡，可以在以下几个方面加以注意：
1.补充营养
想要提高卵子质量，最直接的方法就是补充相关营养，一般最好在试管婴儿入周前3个月逐渐服食辅酶Q10、DHEA等健康保健药品。这种药品有助于减缓卵巢衰竭，并且提高卵子品质。
（1）辅酶Q10
能改进膜蛋白作用，减缓卵巢功能衰退和卵子品质，尤其合适35岁之上卵巢功能差的女性。
（2）脱氢雄酮
能均衡人体内雄性激素和雌激素水平及卵细胞品质。
2.适量补铁
针对女性而言，由于经期的关系，每个月都会流失很多的铁元素，而铁元素在卵子的生成和发育中起着重要的作用。因此，要想卵子更健康，在促排卵的时期一定要多吃菠菜、动物内脏等含铁量高的食材，来填补卵子的营养成分。
3.日常饮食搭配
促排卵阶段的女性日常饮食搭配应当口味淡，少油低脂肪。可以吃一些海产品、蛋白质食物、牛羊肉、豆类食品，多吃竹笋、红萝卜、圆葱、燕麦片、西兰花、大白菜，多饮水。
4.适当运动
适度的运动可以提升女性的身体素质，对于提升卵子的质量也很有帮助。特别是体重超标的女性，减肥是卵子品质和受孕通过率的有效途径。
提升卵子质量饮食建议
女性应饮食规律，增加营养物质的摄入，因为卵子的形成过程需要较多的营养物质。日常饮食要积极摄入优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B还有各种矿物质如钙、铁、锌、硒等，全面增加身体营养，为卵子发育提供充足的能量，推荐食物如下：
1.豆类食品
女性朋友想根据调节饮食搭配来养卵泡，可以多吃黑豆，大黑豆含有矿物、蛋白、人体脂肪、糖分和身体必须的多种营养元素。在促排卵阶段适当吃一些豆类食物不但能够及时补充身体内的微量元素，还有助于养卵泡。
2.瘦肉
女性在生活中适当吃一些瘦肉，不仅仅能够增强人体的抵抗能力和免疫能力，还能够为人体的正常运转提供能量，帮助提高排卵质量。
以上就是对于提高卵子质量的经验介绍，尤其是准备做试管婴儿的女性朋友一定要科学调理！想要获得更多的试管婴儿成功经验，可以点击下方按钮免费获取哦！
