年轻的卵巢会让女性看起来更容光焕发,但卵巢会随着时间的推移而老化,也会因为身体异常而提前老化,这对爱美的女性来说是非常致命的。卵巢早衰的身体会发出什么信号?
通常,女性的平均绝经年龄约为49岁。如果他们的卵巢在40岁之前衰老,那就是卵巢早衰。接下来,让我们来看看卵巢早衰的症状?
月经变化。
月经量少,出血不规则,35岁前闭经4个月以上。
低雌激素。
卵巢功能减弱意味着雌激素分泌减少,会出现潮热出汗、脸红、性欲低下、引导和乳房萎缩等症状,情绪也会发生变化,容易出现焦虑、易怒、抑郁等症状。
女性不孕。
卵巢早衰会导致无排卵,无排卵不能生育,造成严重的不良影响。
卵巢如何正确保养?
1.调整饮食。
在生活中,女性应该多吃富含蛋白质的食物,如鱼、虾和牛奶。多吃大豆或豆制品,如豆浆、豆奶或豆腐,可以补充雌激素不足,保护卵巢。
科学运动。
户外活动不仅能促进全身血液循环,还能预防各种妇科疾病,有助于调节免疫系统,预防卵巢癌和子宫癌。
3.卵巢按摩。
每次洗澡后,在下腹涂抹适量精油,从锁骨按摩肚脐,然后沿腰线左右按摩肚脐,特别是下腹,应加强子宫和卵巢按摩。
健康生活。
避免重体力和过度脑力劳动,生完孩子后坚持母乳喂养,尽量延长母乳喂养时间,戒烟喝酒的坏习惯,不吃减肥药减肥,保持积极乐观的态度,学会释放压力。
卵巢早衰会造成一系列不良影响,为了自身健康,一定要学会保养卵巢,避免卵巢早衰!